Lugarnica

Lugarski vjesnik-časopis za uređenje lugarnica i sportsko penjanje => Sve i svašta => Topic started by: chak(nuti) noris on 24. Oct 06. 12:15:59



Title: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 24. Oct 06. 12:15:59
Svima, od suradnika do pripravnika, preporuca se da si kupe fingerboard na kojem bi jacali tetive. No ima mnogo sramezljivaca koji samo poslusno slusaju i mudro klimaju glavama praveci se da znaju o cemu je rijec, a u sebi se pitaju:
"Ma sto je dovraga taj 'finge..bob? Fungo..bib? Kako li su samo saznali da imam gljivice na nogama?"  ???

Pa da bezveze ne trosim rijeci objasnjavajuci evo vama genuine fotka fingerboarda:


Title: Re: Trening
Post by: dac on 25. Oct 06. 08:29:54
ke ima za kupit negdje u zegeju fingerbord(ne dasku za peglanje)?!?


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 25. Oct 06. 08:49:55
Pa imas u NAMA-i, Nasem domu, Bauhausu, Ikei...  ;D

A sad ozbiljno...
Imas u zg-u ducanima s penjackom opremom.
Mi smo nasu kupili kod Aljose Groma, naravno to tebi nis ne znaci pa objasnjenje - to je Slovenac koji radi grifove, pola grifova u Grahorovoj je njegovo.
To mi se cini kao najbolja solucija jer kad je meni Zdravko kupovao, onda je sam odabrao boje (koje oni pomijesaju) i model koji zeli pa su onda 'ispekli' fingerboard samo za nas po nasoj zelji. Mislim da je cak i jeftinije nego u Zg.
No to meni i nije bilo toliko vazno kad je sve ostalo po vlastitom ukusu
Btw, moj kampusic zgleda odlicno  :D

Sad ionako pocinje sezona penjanja u Slo pa se jos detaljnije mozes dogovoriti sa Zdrafkom.

p.s mislim da je Lakovnik svog narucio iz US, ali ne drzi me za rijec, pitat cemo ga kad se vrne
znas njega, uvijek mora biti uvijek exclusiv  ;D
joj kako sam grozna, a ni nema ga da mi vrati  ;D
 


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 22. Nov 06. 15:14:27
Evo nasem Codaru slika koja ce mu pomoci da sto uspjesnije istrenira penjanje tog previsa kad ga to vec toliko muci!



Title: Re: Trening
Post by: Robert on 24. Nov 06. 10:08:04
Yeeesss, Robert is back !

Točni su tračevi da sam ja svoju naručio iz USA - do?la me je malo bogatstvo kad sam platio prijevoz i carinu, ali gu?ti su gu?ti, ?ivot je kratak i ne pitam za cijenu...

A izgleda ko glava od aliena-osmog putnika, jel da? A i treba? biti alien da se dr?i? na njoj, ima samo dva tramvajca na cijelom hangboardu, sve ostalo je bolesno te?ko.

Za vi?e o Manti (tako se zove taj hangboard) i drugim gulozarijama firme Stone Age Climbing pogledajte na http://www.stoneageclimbing.com/ (http://www.stoneageclimbing.com/)


Title: Re: Trening
Post by: Lidac on 24. Nov 06. 10:19:10
Zanimljivo... da imam love.. mjesta imam.. jao sto bi od tavana napravila.. majka bi mi slom zivaca dobila.. :)


Title: Re: Trening
Post by: dac on 24. Nov 06. 10:32:13
Zanimljivo... da imam love.. mjesta imam.. jao sto bi od tavana napravila.. majka bi mi slom zivaca dobila.. :)
dobit ce od tebe takionak  ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 24. Nov 06. 11:26:16
dobit ce od tebe takionak  ;D

ti bas zelis da te ova ugrize... s vise od 20% snage


Title: Re: Trening
Post by: Lidac on 24. Nov 06. 11:28:26
a gle..netko mi je jednom rekao ˝tesko tebi samoj sa sobom˝ pa onda nije ni cudo da je drugima tesko samnom..
hm.. noris..mislim da je i manje od 20% snage bilo dovoljno da ga boli i ostavi mu trag, a sto bi bilo sa vise mozete samo pustiti masti na volju
kako bi orangutan izgledao... :D


Title: Re: Trening
Post by: codar on 24. Nov 06. 15:50:54
e pa sad mali demant. Trazio sam po svim ducanima penjacke opreme u hrvatskoj i nema ih nigdje,mora se naruciti i doci ce tek za tjedan ili dva ;) od narudzbe.a kad samo zvali u zg i pitali jeli imate fingerboard cura nas je pitala: jel imamo sto???!!!!!!!!!! :o i onda su nas pitali kako se to kaze na hrvatskom ;D pa zar nije za smijeh...eto ;)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 24. Nov 06. 16:07:43
nekako mi je logicno da je moras naruciti jer mi se to ne cini kao roba koju je zgodno ili isplativo drzati na policama. tako da ti nisi zapravo nis demantirao. roba se moze dobiti samo se mora cekati.

whatever, ja i dalje navijam za Aljosu Groma i fingerboard po zelji

 

 


Title: Re: Trening
Post by: codar on 24. Nov 06. 19:41:52
i ja sam cuo da je od njega najbolje kupovati,imam i neke grifove od njega.a sto se tice neisplativosti drzati takvu robu na policama, tu se bas i neslazem s tobom jer mislim da je cak naprotiv, dobro imati bar po jednu da mozes ljudima pokazati sto je to, jer nismo se rodili sa penjackim predznanjem i za pocetnike bi to bilo jako korisno.moras ljudima pokazati kako to izgleda za sto sluzi, a ne ih uputiti na net pa nek se raspituju ;) :)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 28. Nov 06. 15:36:33
U Iglu Sportu je uvijek bio uzorak, ali ne na prodaju, tak da si ovak il onak cekao na plocu.
A sto se tice pocetnika...
Pa nitko za to ne saznaje u ducanu vec od kolega penjaca, a uz to pocetnike takve stvari i ne zanimaju u pocetku. Ima toliko stvari koje moraju nakupovati da im ovakvi, moj bi tata reko- kerefeki, ni ne padaju na pamet jer ionako isprazne dzepove na osnovne potrepstine.
No u pravu si da bi svaki ducan koji imalo drzi do sebe morao imati bar jedan uzorak.

No kakvo je sve u vezi penjanja u Hrv, takvi su i penjacki ducani.
 ;) ;D



Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 23. Mar 07. 11:04:42
Kupanjem do cvrstih tetiva  ;D
 


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 02. Oct 07. 07:10:20
http://www.firstpagefitness.com/fitness/wacky-strange-gadgets-gimmicks.html



Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 03. Oct 07. 13:49:34
penjacki trening uz muziku.
ovakav work out garantira rjesavanje svih problema s koordinacijom trbusnih u stropu  ;D
http://www.youtube.com/watch?v=H2gw9VE16mo


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 10. Oct 07. 15:09:02
Zdravko,
slozenim matematickim procesima, upotrebljavajuci fizicke zakone, kemiske jednađ???be, i slozene racunalne programe dosao sam do ovog zakljucka:

Ona daska kosta 20 kn


Hvala,hvala, nema potrebe za pljeskanjem, hvala,hvala


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 10. Oct 07. 15:21:46
vjezbe rastezanja


Title: Re: Lugarski vicevi
Post by: Davor on 11. Oct 07. 16:28:39

http://www.dailymotion.com/video/x2x92r_gymnastique-pekin-2008_fun 


car, as, kralj, sve u jednom ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 11. Oct 07. 16:44:30
e oprosti, ali ovo je fakat trening kakvi bi trebali prakticirati svi lugari.
pozivam zato sve lugare da vec sa sutrasnjim danom pocnu opsjedati ZETovce i obavezno magneziraju ruke u vrecicama za smece (umrla sam od smijeha)  ;D


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 11. Oct 07. 22:00:53
...hm, i svi moramo nabaviti rumunjske trikoe  ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 12. Oct 07. 08:01:13
Dac, si cuo?


Title: Re: Trening
Post by: dac on 12. Oct 07. 12:19:17
imam


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 17. Oct 07. 13:06:01
za svaki dobar trening treba dobra motivacija
ukoliko vam je fali, Terry Tate is the solution 

http://youtube.com/watch?v=RzToNo7A-94&mode=related&search
http://www.youtube.com/watch?v=6EHhwxRls2Y&NR=1


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 14. Nov 07. 15:17:21
treningom do savrsenstva

http://www.thebestpageintheuniverse.net/c.cgi?u=cam_whore


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 14. Nov 07. 16:14:14
http://www.metacafe.com/watch/904874/


 ;D ;D ;D

Samoobrana za ?ene.....


Title: Re: Trening
Post by: ana on 14. Nov 07. 17:09:21
...a ovo je za sve lugarice kojima fali snage i elastičnosti (http://www.clicksmilies.com/s1106/sport/sport-smiley-003.gif)

http://www.youtube.com/v/rH0Tdxybvic&rel=1


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 15. Nov 07. 14:57:14
Za lugarice - kvadricepsi za dinamik cucanj (ana i njezin omiljen smjer na ploci)

Za lugare - kako da zadrze slinu u razjapljenoj celjusti (Stari L)


A prvo - reklama sponzora !!! Jeeeeeeej!  ;D
http://www.youtube.com/watch?v=I518on6S_YU


Title: Re: Trening
Post by: lucky on 15. Nov 07. 16:02:04
Upravo to potvrđuje činjenicu da ti ljudi NISU NORMALNI !!!
Pa hladno je !!! Ja se ne bi mogla ni pomaknut !!!
Jel to narmalno ???


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 15. Nov 07. 16:07:32
Njih griju Pretzl stapici  ;D

 


Title: Re: Trening
Post by: ana on 15. Nov 07. 16:28:25
...a ovako bi zagrijavanje trebalo izgledati :)

http://www.youtube.com/v/bfcwYWivb3w&rel=1


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 15. Nov 07. 16:40:42
...a ovako bi zagrijavanje trebalo izgledati :)

http://www.youtube.com/v/bfcwYWivb3w&rel=1


 ;D ;D ;D ;D ;D kako mali miksa  ;D ;D ;D ;D ;D pravi đontra


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 15. Nov 07. 16:44:29
Znas li ti bre, tko sam ti bre ja?


 ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 16. Nov 07. 08:37:18
Znas li ti bre, tko sam ti bre ja?


 ;D ;D ;D

Ko Bre? ( parcijalnom drivacijom izmijeni? E u A i dobije? rodoslovlje  ;D ;D ;D ;D ;D ;D)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 21. Nov 07. 14:18:27
Upute za trbusnjake


[Petra visi na stangi dok joj Masa ufurana u ulogu Ante Kostelica objasnjava
kako da ispravno napravi trbusnjake s ispruzenim nogama]

Masa: "Skoncentiraj se na trbusne...
           Ajde, ajde sad - STISNI!
           No, ajde..! Stisni k'o da seres!"

 

 


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 21. Nov 07. 15:03:39
Upute za trbusnjake


[Petra visi na stangi dok joj Masa ufurana u ulogu Ante Kostelica objasnjava
kako da ispravno napravi trbusnjake s ispruzenim nogama]

Masa: "Skoncentiraj se na trbusne...
           Ajde, ajde sad - STISNI!
           No, ajde..! Stisni k'o da seres!"

 

 

 ;D ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 07. Dec 07. 15:47:14
Svaki pravi lugar morao bi moci odrzavati ravnotezu guzicom na balvanu.




Title: Re: Trening
Post by: dac on 11. Dec 07. 18:41:44
Svaki pravi lugar morao bi moci odrzavati ravnotezu guzicom na balvanu.



lako nama to, ali kako ce HPSofci, njima bi balvan mogao uc.  8)


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 16. Dec 07. 14:48:59
http://www.youtube.com/watch?v=GYkC1Ss0IDk&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=GYkC1Ss0IDk&feature=related)

                      -vjezba Andrada


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 02. Jan 08. 11:58:35
Sta mozete ocekivati ako odete na penjacki trening nakon ludo provedenog novogodi?njeg doceka?


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 26. Jan 08. 10:27:43
Ajmo ekipa!

Tko ce pobijediti Ayumua?  ;D
Ajde, ajde, ima samo 7 godina...  ::)

Ovako to radi Ayumu:
http://www.nature.com/nature/newsvideo/news.2007.317.1.mpg

Ovako to radis ti:
http://games.lumosity.com/chimp.html

igra - klikni brojke po redu


Title: Re: Trening
Post by: codar on 26. Jan 08. 14:17:01
ajme sto sam glup?!?!?!?!?!?!?! :(


Title: Re: Trening
Post by: lucky on 26. Jan 08. 16:08:16
Ajme i ja sam se razočarala... ???


Title: Re: Trening
Post by: Iris on 27. Jan 08. 09:15:10
... uspjela sam doći do osmice iz petog poku?aja... :)


Title: Re: Trening
Post by: dac on 29. Jan 08. 11:46:26
treći poku?aj
(http://www.imagesforme.com/out.php/i20032_nemremvjerovatdasenatjecemsmajmunom.JPG)


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 29. Jan 08. 12:03:14
Iz drugog....


Title: Re: Trening
Post by: vedran on 29. Jan 08. 12:19:24
Bravo Davor! Sad si veći majmun od njega.  ;D


Title: Re: Trening
Post by: dac on 29. Jan 08. 12:46:14
Bravo Davor! Sad si veći majmun od njega.  ;D
GG


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 29. Jan 08. 13:37:56
Bravo Davor! Sad si veći majmun od njega.  ;D
GG

Jesam! Ima? kaj protiv? Ja svoje porijeklo ne skrivam ;D ;D ;D Umjesto po drveću se poku?avam penjati po zidovima i jedem banane. Osim toga, s kim si takav si kaj ne.....


Title: Re: Trening
Post by: Lidac on 29. Jan 08. 13:48:21
 ;D ;D ;D
a jadan banana... jel mu ostao jos koji dio tijela?


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 29. Jan 08. 13:51:22
;D ;D ;D
a jadan banana... jel mu ostao jos koji dio tijela?

samo koske  ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: vedran on 29. Jan 08. 14:00:41
Bravo Davor! Sad si veći majmun od njega.  ;D
GG

Jesam! Ima? kaj protiv? Ja svoje porijeklo ne skrivam ;D ;D ;D Umjesto po drveću se poku?avam penjati po zidovima i jedem banane. Osim toga, s kim si takav si kaj ne.....

nemam, ja sam samo ljubomoran jer ja ne mogu proć ni prvi nivo


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 29. Jan 08. 14:13:02
Vi zaboravljate na bananamoci... ::)


Title: Re: Trening
Post by: Lidac on 29. Jan 08. 14:23:03
na kaj?  ;)


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 29. Jan 08. 14:51:30
 ::)


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 29. Jan 08. 14:56:59
Vi zaboravljate na bananamoci... ::)

Karlo opet si se tinte napio....


Title: Re: Trening
Post by: dac on 29. Jan 08. 14:58:19
;D ;D ;D
a jadan banana... jel mu ostao jos koji dio tijela?

samo koske  ;D ;D ;D
tak izgleda


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 29. Jan 08. 15:02:22
potpuni kontrast na tebe ;D


Title: Re: Trening
Post by: dac on 29. Jan 08. 15:36:25
ipak sam ja BOG


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 29. Jan 08. 15:47:25
 ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 29. Jan 08. 21:16:01
zao mi je, davore i dac, ali jos uvijek sam najveca majmunica u kvartu.
naime, ja sam prosla 10 iz prve.

uh uh! a! a! čoh čoh po glavi


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 29. Jan 08. 22:52:26
 ;D ;D ;D ;D neka si. I ja bi da me nisu smetali  ;D ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 30. Jan 08. 08:35:56
isprike, isprike...


 ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 02. Apr 08. 15:14:23
dynamic + no hand rest

http://www.metacafe.com/watch/1203141/funny_occurrence/


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 08. Apr 08. 08:39:44
Kako pravilno vjezbati zgibove
http://www.ampland.com/humor/video/Morons_on_a_Crane-131/


Title: Re: Trening
Post by: L a O R K on 08. Apr 08. 12:35:09
e svaka ima dala


Title: Re: Trening
Post by: Damir on 15. Apr 08. 14:31:27
ako neko zna bolji nacin voznje bicikla nek se javi

http://74.54.212.169/jVXA3yeek6euv3ke3pk1LtFT_500.jpg


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 16. Apr 08. 07:34:52
A zato ti vozis bajs u grahorovu!
Sve se nadas da ce I.. pristati da je furas doma.  ;D

Damir: "E I..! Znas kak ja sve mogu?"
I..:  ???
Damir: "Mislim na bajsu, mislim voziti, ovaj..." :-[


Title: Re: Trening
Post by: codar on 16. Apr 08. 08:04:52
 ;D


Title: Re: Trening
Post by: d0mi on 16. Apr 08. 08:57:02
A zato ti vozis bajs u grahorovu!
Sve se nadas da ce I.. pristati da je furas doma.  ;D

Damir: "E I..! Znas kak ja sve mogu?"
I..:  ???
Damir: "Mislim na bajsu, mislim voziti, ovaj..." :-[

hahahhahhahahahha


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 17. Apr 08. 11:02:37
CN ti si kraaaaljica  ;D ;D ;D err btw a tko je I...? ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 17. Apr 08. 14:57:23
evo ?ta Damir zna....drop 'nee u zraku  ;D ;D ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: Damir on 18. Apr 08. 12:02:23
Nazalost ta tehnika zahtjeva dugotrajne i naporne mentalne pripreme i uvjezbavanje tako da nije u siroj upotrebi- a sta se dogodi kada to nije tako moze se pretpostavit iz slike ;D (bas mi ga je zao :-\)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Apr 08. 12:15:16
... a sta se dogodi kada to nije tako moze se pretpostavit iz slike (bas mi ga je zao)

... sta se tek dogodi onome koga vozis na volanu  :o

i mislim da Vedrani onda nije zao  ;D


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 18. Apr 08. 12:49:47
Tko je Vedrana ?


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Apr 08. 12:58:25
vedrana vodi skolu.
joj, vidim da si ispao iz stosa, morat cemo porazgovarati u dvorani da ti bolje pojasnimo.
pa kaj si ti u toj rijeci na usima sjedio???



Title: Re: Trening
Post by: Damir on 18. Apr 08. 13:08:12
Dakle P opet ne gledas dalje od pocetka, nijee to bas pohvalno :(
Dakle da razjasnimo sta se dogodi pri padu, ako je jedna osoba na volanu a druga vozi: Dakle dolazi da sljedeceg fenomena poznatog u strucnoj literaturi pod nazivom "istovremena glutealno- pektoralisna apsorpcija udarca u pod ili neku drugu tvrdu podlogu", drugim rijecima osoba s volana istovremeno ublazava svoj pad i pad druge osobe ali s razlicitim dijelovima tijela... ;D (pa Vedrana opet ima napadaje ;D)

@ Davor- Vedranu najlakse prepoznas kao osobu koja neumorno s tecajcima komunicira preko: "kako si to opet zavezo tu osmicu- to nis nevalja"- al mi ju zato i volimo!!


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 18. Apr 08. 13:38:46
Aaaa ta Vedrana...hahahahah nisam znao da se tako zove :-)))))


Title: Re: Trening
Post by: Neman on 18. Apr 08. 13:40:25
debili ;D
nucit cete valjda jednog dana svezat osmicu


Title: Re: Trening
Post by: Neman on 18. Apr 08. 13:42:34
Damire, pitanje: zakaj bi ja ponovno imala napadaj? ???
ja stalno imam napadaje :P


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Apr 08. 13:43:52
Dakle P opet ne gledas dalje od pocetka, nijee to bas pohvalno :(

ako gledam od volana, onda normalno da gledam od pocetka.
to vi decki volite gledati odozada pa vam ostale kombinacije nisu logicne  ::)

nego cini mi se da si u svemu zaboravio piercing.
naime on bi pri padu izazvao iskrenje, a time postoji i opasnost od mozebitnog pozara.

vedrana bi prva donijela resetku za rostilj  ;D


Title: Re: Trening
Post by: Neman on 18. Apr 08. 13:45:46
istina. ;D
al nesto mi se cini da precesto moje ima spominjete 8)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Apr 08. 13:46:42
samo u specificnim kontekstima  ;D


Title: Re: Trening
Post by: Neman on 18. Apr 08. 13:47:54
sad sam gladna :D


Title: Re: Trening
Post by: Damir on 18. Apr 08. 14:03:59
ccc iskrenje u ovom specificnom kontekstu nije potrebno ;D

da i ja sam isto gladan- hmmm imam knopers komada jedan- taman


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Apr 08. 14:06:29
1 u tibici, jos 2 u ladici,

 :P


Title: Re: Trening
Post by: Neman on 18. Apr 08. 22:47:38
damire, nije me potrebno braniti, onak, hellou ::)
enivej, da knopers. :D


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 22. Apr 08. 21:38:17
Vratimo se mi malo na temu ovog topica. ;D
Za one koji ne stignu u dvoranu preporučamo nekoliko metoda treniranja "za doma".


Title: Re: Trening
Post by: goran on 22. Apr 08. 21:59:27
ja bi ovog za doma mravojeda   :'(

totalno je kul, fučka? ti ove pese i mačke...ovo je kompanjon  za penjanje :P jo? i po fri?ideru boulderira pa di če? pametnije ?ivine :P:P:P:P


Title: Re: Trening
Post by: Davor on 28. Apr 08. 09:16:10
armadillo zakon :-)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 14. May 08. 15:07:57
andrein


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 04. Sep 08. 15:02:24
Evo sto je pravi lugarski trening!  :D
No, pazite da se trening ne pretvori u posjet zubaru.

00:12 min
http://rutube.ru/tracks/961978.html?v=77985651b7f1c9974a4b9e08695a1f21


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 09. Oct 08. 13:10:23
Za penjanje je vazna i dobra razgibanost.
Kad vam dosade prekrasne asane (ako je to uopce moguce) iz HPS udzbenika, slobodno se uputite do prvog shopping centra...

http://www.youtube.com/watch?v=9Ni84mHdzNY


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 11. Oct 08. 12:53:17
Plan treninga samo za Mislava. Usput može dobiti još jednu bonus tetovažu. ;)

http://www.jutarnji.hr/kalendar/sakom_i_kapom/clanak/art-2008,10,7,buntovnica_internat,136104.jl


Title: Re: Trening
Post by: de(v)a on 11. Oct 08. 17:09:01
i mislav koji je odgovor


Title: Re: Trening
Post by: Herak on 11. Oct 08. 20:27:58
evo i treninga za petru ;)
?enski klub gluteus maximus!
http://www.net.hr/vijesti/kratke/page/2008/10/08/0024006.html


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 13. Oct 08. 08:04:40
1. S takvim imenom prije bih povezala teretanu ili wellness, nego tretman - kose   ???

2. Ne mogu vjerovati da se itko tako za 'ozbac' nazvao

3. Ali potpuno mi je jasno da si mene povezao s tim imenom. Sta god Damir tvrdio...


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 23. Oct 08. 21:35:59
Freak show: ;D
http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=17509&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=e880db35848e0e1fc94a9b2659365feb


Title: Re: Trening
Post by: Beeman on 23. Oct 08. 22:00:27
jer?


Title: Re: Trening
Post by: Sharmantni Vlado on 23. Oct 08. 22:10:07
jer?

jer covjek nije ni poceo penjat (dakle ne zna ni noge slozit na stijeni kak spada) a vec bi radio u teretani  ::)

to je sad nova fora u dvorani btw... skakanje po kampusu i zgibovi, a nemre se ni 6a popet


Title: Re: Trening
Post by: Beeman on 23. Oct 08. 22:46:26
to neznamo! neznamo kako penje, al po veličini njegovih nogu (onaj lik climber) reko bi da ne penje dobro ćim ima 170cm i 75-ak kila.

kampus? skakanje? one letvice gore su tak pra?njave da ti prsti oće ispast. pa nek skačeju barem će stina bil prazna.
pozdrav.


Title: Re: Trening
Post by: Herak on 23. Oct 08. 23:00:01
nema ni?ta lo?e u treniranju u teretani ili dvorani uz penjanje, ali za samo napredovanje je na početku ipak daleko najbitnija tehnika i jačanje podlaktice, ?ake i prstiju ?to se odlično vje?ba upravo vi?enjem u dvorani i općenito na stijeni.

Istina je da ubrzo manjak snage (prije tetiva nego mi?ića) postane problem pa stoga i ne mislim da je bacanje vremena trenirati od početka specifične vje?be.

VELIKI problem je ?to ako si dovoljno jak na početku zanemaruje? tehniku i tu se prilično brzo zaustavlja napredak.


Title: Re: Trening
Post by: chupava on 11. Nov 08. 10:56:24
zagrijavanje:

http://www.net.hr/zdravlje/page/2008/11/11/0019006.html


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 10. Mar 09. 06:53:52
I nakon njega...

Nakon napornog treninga, zeljeli biste svoje misice opustiti u toplicama, no u vasoj blizini nalazi se samo sui generis Kopacki rit.
Ne vidim problem.


Title: Re: Trening
Post by: dac on 03. Apr 09. 13:24:12
(http://images.icanhascheezburger.com/completestore/2008/7/31/momsaysispech128620349446658137.jpg)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 25. May 09. 11:04:59
Poučan video kako se rijesiti muskulfibera nakon napornog treninga

http://www.snotr.com/video/2566


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 28. May 09. 17:19:20
Quote
bruce lee was before the day before yesterday, Jackie Chan was the day before yesterday, jet Li was yesterday! Today superstar is TONY JAA

Penjanje 9c+ vam je prelagano? Probajte natrenirati ovo:
http://www.youtube.com/watch?v=wSMjAZvUGFM


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 31. May 09. 21:59:32
Taj film je nepresušno vrelo.
Pripremajte se za Ljetne lugarske olimpijske igre, disciplina: tko će prvi do zastave.

http://www.youtube.com/watch?v=ie-C7o30PkU

 :o :o :o :o :o :o


Title: Re: Trening
Post by: Herak on 31. May 09. 22:18:50
skidam film!


Title: Re: Trening
Post by: Karlo koji nije Seitz on 10. Jun 09. 06:31:30
zna? da pravilno trenira? kad ti čitač otisaka prstiju na laptopu ne prepoznaje otisak radi poderanih jagodica  ;D


Title: Re: Trening
Post by: codar on 10. Jun 09. 18:44:24
ja sam morao zbog toga ugasiti tu opciju na laptopu ;D
uzas..


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 16. Sep 09. 08:18:45
Kako ojačati tetive?


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 03. Nov 09. 08:41:53
Evo sto se dogada kada previse meditirate u zelji za stapanjem s prirodom...



Title: Re: Trening
Post by: Orje on 03. Nov 09. 08:50:13
ovo bi moglo u topik "GRANA u smjeru" hahaha


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 24. Nov 09. 07:48:09
...na pravoj lugarskoj stijeni!


(http://elitechoice.org/wp-content/uploads/2008/04/rock_climbing.jpg)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 30. Nov 09. 08:29:36
Vježbe dinamika + koordinacije!


Gledaš i misliš da te oči varaju - 02:39
Odlično!
http://www.youtube.com/watch?v=pYhkaZ0_Uzo


Title: Re: Trening
Post by: codar on 30. Nov 09. 17:33:49
jako jako dobro... ;D ;D ;D :o :o :o


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 09. Jan 10. 09:48:04
Sto znači raznovrstan trening

http://www.vibox.ru/video/11069/


Title: Re: Trening
Post by: RakIan on 09. Jan 10. 13:49:00
Predobo  ;D ;D ;D ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: grm on 10. Jan 10. 12:15:08
 :o
omfgfomgfg
oću i ja tako


Title: Re: Trening
Post by: Luka on 18. Jan 10. 12:32:48
http://acidcow.com/video/6684-home_bouldering.html

Neznam jeste li to vidjeli, ali u svakom slučaju fora je.  :)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Jan 10. 13:48:04
Ovaj tip je nekako mislavov profil...  ;D


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 18. Apr 10. 21:29:57
Quote
Jen's, I am 100 percent positive that you are completely full of shit. Please provide accurate and provable scientific training information backing up your statement.
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Dakle, na 8a.nu se pojavio članak s teorijom da treniranjem onoga što vam lošije ide nazadujete u penjanju što je u kontradikciji s općeprihvaćenon teorijom penjačkog treninga.
Kao i obično sve to može biti točno, ali kako za koga i kako za šta.

http://www.8a.nu/forum/ViewForumThread.aspx?ObjectId=14586&ObjectClass=CLS_UserNewsComment&CountryCode=GLOBAL


Title: Re: Trening
Post by: codar on 22. Apr 10. 16:08:34
vidio sam to, nisam bas uvjeren u tu teoriju...dosta su ga napali i na drugim forumima:-)


Title: Re: Trening
Post by: Sharmantni Vlado on 22. Apr 10. 19:27:41

Kao i obično sve to mo?e biti točno, ali kako za koga i kako za ?ta.


upravo to .. kako za kog
ako hoces kratkorocno "napredovat" sto se popetih ocjena tice, vjezbat ces svoje dobre strane i shodno tome birat rute koje ces penjat
ali dugorocno napredovanje ne ide bez kompletnog treninga


Title: Re: Trening
Post by: Sharmantni Vlado on 11. Jan 11. 23:54:58
http://twentypullups.com/node/1

program za napraviti 20 zgibova


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Jan 11. 13:46:43
Upornošću i ustrajnošću i Darko jednog dana može imati ovako nabildna leđa.



Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 26. May 11. 19:13:30
Herak, zanemari ?pagu, napravi ovo!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SCjbXHROrfk


Title: Re: Trening
Post by: Herak on 27. May 11. 08:03:23
Neću!


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 20. Aug 11. 09:25:20
Shit Abductor Strenghtening  ;D


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 15. Oct 11. 21:33:22
Captain of crush je out, Tug toner je in!

http://www.index.hr/like/clanak/sprdanje-s-reklamama-za-idiotske-sprave-za-vjezbanje/577463.aspx


Zar je moguće da nam Herak neće odr?ati prezentaciju?

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 17. Oct 11. 17:08:16
Melodično skidanje kalorija. Dođite do minute i 12 sekundi. Ako izdr?ite...

http://www.youtube.com/watch?v=bY0xgRA_Sk0&feature=player_embedded#!


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 10. Nov 11. 22:21:58
Razgibavanje prije treninga je bitno radi prevencije ozljeda.


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 06. Feb 12. 12:36:44
Aerobni

http://www.brainblog.to/item/2012/02/the-man-who-lived-on-his-bike


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 16. Mar 12. 16:40:09
 ;D


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 18. Apr 12. 09:07:09
Za pore na licu


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 23. Apr 12. 08:34:08
Herakova mačka

(http://i.imgur.com/5OXfA.gif)


Title: Re: Trening
Post by: Herak on 23. Apr 12. 08:38:41
Herakova mačka

(http://i.imgur.com/5OXfA.gif)
Umirem :D Odlična je :D

P.S. moja mačka bi to mogla :P


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 29. Apr 12. 18:55:00
Kako neki lugari nisu upoznati s ovim povijesnim djelom, ispravljam pogrešku:
PRACTICEEE!!!
http://www.youtube.com/watch?v=bHJDRgVwcP8


Title: Re: Trening
Post by: theZeljko on 01. May 12. 22:11:23
Kako neki lugari nisu upoznati s ovim povijesnim djelom, ispravljam pogrešku:
PRACTICEEE!!!
http://www.youtube.com/watch?v=bHJDRgVwcP8

Covjek je sve rekao!

22.5  ;D


Title: Re: Trening
Post by: Karlo koji nije Seitz on 05. May 12. 10:47:46
Čak i za vrijeme doručka...

(http://craziestgadgets.com/wp-content/uploads/2010/10/rock-climber-mug-500x375.jpg)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 12. May 12. 13:06:38
E da se bar smjerovi mogu tako oboriti!

http://memebase.com/2012/05/11/internet-memes-senor-gif-finish-him/?fb_ref=newcontenthole

Odlična je. Zato ja navijam borilačke sportove!


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 26. Mar 13. 19:57:09
Šta je trening bez osobnog trenera?

http://www.youtube.com/watch?v=ZqEsUqI4YD8&list=RD025_P8ffEHd5U


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 04. May 13. 09:40:18
Evo, trbušnjaci su uvijek potrebni, predlažem sigu kad već nema vreće. Dora?
No, priznajem, ovo prvenstveno postam zbog Heraka.

(http://1.bp.blogspot.com/-ETxxHEby4lc/UYQfZLcPTII/AAAAAAAAGl8/iGkiYVPptkI/s1600/FirstyouthinkShedbeawesomeinbedThenyourealizeshewouldbreakyouinhalf-81330.gif)


Title: Re: Trening
Post by: Sharmantni Vlado on 12. May 13. 07:50:12
http://www.youtube.com/watch?v=JHiKDa4ip_Q  prejak lik :D :D


Title: Re: Trening
Post by: Herak on 13. May 13. 08:20:41
Evo, trbušnjaci su uvijek potrebni, predlažem sigu kad već nema vreće. Dora?
No, priznajem, ovo prvenstveno postam zbog Heraka.
Nije bila velika šansa da ću vidjeti, ali post je ipak naišao na ciljanu publiku! Hvala Petra! Cool je treba!


Title: Re: Trening
Post by: Sharmantni Vlado on 14. May 13. 11:16:24
(https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/923265_10151638324166350_2052909793_n.jpg)


Title: Re: Trening
Post by: Luka M. on 28. May 13. 09:17:33
a ja se mučim sa zgibovima na jednoj ruci...neki prakticiraju zgibove na jednom prstu ???

http://www.youtube.com/watch?v=bGTQ0KIbeVw


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 31. May 13. 11:31:14
Video me ostavio bez teksta.

Medo! 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jmB3KecuS9s


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 03. Jun 13. 11:45:30
Quote
Turkish Luke Skywalker has had ENOUGH OF YOUR SHIT, BOULDER.
;D

http://www.youtube.com/watch?v=cufQD5Y31ZA
 :o :o :o


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 25. Jun 13. 14:03:57
I šumska stvorenja moraju biti fit.

http://www.youtube.com/watch?v=V4RX15cxI28


Title: Re: Trening
Post by: Karlo koji nije Seitz on 14. Jul 13. 09:32:41
Od najranije dobi...
http://www.youtube.com/watch?v=zqxqWQNA37I


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 10. Oct 13. 21:46:25
Sa žaljenjem sam ustanovio da današnje generacije lugara ne znaju ni osnove lugarskog treninga. Nije ni čudo jer link je tko zna kada pukao. ;D

http://www.lugarnica.com/smf/index.php/topic,126.msg20362.html#msg20362

Malo o jogiranju:
http://www.youtube.com/watch?v=VHbKb_XTz_M


Title: Re: Trening
Post by: Damir on 11. Oct 13. 07:45:50
Uzmes Lugarbord i prepolovis ga na dva lijepa komada



Title: Re: Trening
Post by: Karlo koji nije Seitz on 21. Nov 13. 09:08:18
Nisam znao u koji topic to staviti kada ih se tiče tako mnogo...


Title: Re: Trening
Post by: Sharmantni Vlado on 21. Nov 13. 11:43:38
 ;D 

povod rasprave je ovaj video https://www.youtube.com/watch?v=z0MuVsFKmrE


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 14. Jan 14. 16:46:42
Zagrijavanje i presvlačenje u odjeću za trening. Možete između strunjača.

(http://4.bp.blogspot.com/-Rdo5FmXsdyc/UtVHVdAnteI/AAAAAAAAIFw/u6hsOchXry8/s1600/GladImnottheonlyonethatremovesmyshirtthisway-10719.gif)


Title: Re: Trening
Post by: baZa on 15. Jan 14. 13:05:17
Ajme koja dvorana!!! Malo je veće nego u Primorskoj :)

http://www.designboom.com/design/brooklyn-boulders-coworking-space-features-40000-sq-ft-rock-climbing-wall-01-14-2014/ (http://www.designboom.com/design/brooklyn-boulders-coworking-space-features-40000-sq-ft-rock-climbing-wall-01-14-2014/)


Title: Re: Trening
Post by: |mario| on 16. Jan 14. 09:43:10
Ajme koja dvorana!!! Malo je veće nego u Primorskoj :)

Dragi DV, ovakve i slicne sprdnje, osobno, bih kaznio, novcano, 50 kn. Doticne osobe se kao sale ali zapravo daju jasnu sliku njihovog dozivljaja nase dvorane. Sram ih moze biti!


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 16. Jan 14. 10:30:00
Moram primjetiti da je ta veličina posve isprazna. Pa neće valjda tamo igrati nogomet. Bolje bi bilo da su dvoranu opskrbili s ugodnim stolcima. Da li netko tamo vidi stolce koji se mogu mjeriti s našima? Šta ti ljudi radi između 2 uspona? Leže na podu?

Nigdje na slici nema ni jedne grijalice, a u Americi je sad -40. Zato je odmah jasno zašto je ta dvorana posve prazna. Naravno, jadni kakvi jesu nisu se sjetili ni staviti nekakav radio u taj prostor, a kamo li MP3 player.

Dakle, stoje u tišini i smrzavaju se. Baš me zanima koliku članarinu plačaju za to. ;D


Title: Re: Trening
Post by: Raf Šaraf on 17. Jan 14. 09:23:12
Vjerojatno nemaju ni podrum za sumnjive radnje kao mi ovdje u Primorskoj!! pih


Title: Re: Trening
Post by: Nu New on 21. Jan 14. 16:13:42
di je podrum? ::)


Title: Re: Trening
Post by: Tarik on 21. Jan 14. 16:40:41
di je podrum? ::)
na gornjem katu


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 21. Jan 14. 21:05:13
di je podrum? ::)
Iako ovdje ima 600 penjačkih topica, ti si svoj jedini post iskoristila da bi saznala gdje je "podrum za sumnjive radnje"... :o

Deseterostruka članarina za tebe od sada. :P


Title: Re: Trening
Post by: Nu New on 22. Jan 14. 16:18:59
di je podrum? ::)
na gornjem katu

http://nelson-haha.api-meal.eu/

@Zdravko: Antibiotik i ja prijatelja 2.. nije me bilo tjedan dana - sedmerostruka  8)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 28. Jan 14. 11:00:37
Trening ravnoteže tijela i DUHA

(http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/a5dwwbo_460sa.gif)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 25. Feb 14. 10:33:04
Ako ovo nije prava lugarnica, ne znam što je

(http://4.bp.blogspot.com/-voie0h-JiiI/Uwxn-zS2AjI/AAAAAAAAIUg/lojmAtULIMw/s1600/friday_gifdump_560_18.gif)


Title: Re: Trening
Post by: chak(nuti) noris on 31. Aug 14. 10:05:11
Da je bilo vruće ljeto rekla bih da bi ovo bilo savršeno zagrijavanje pred trening. Kao, razgibavanje uz povjetarac  ;D
Nema veze, bit će još 'ljeta'.

http://sun-gazing.com/i-thought-this-guy-was-just-another-street-performer-i-did-not-expect-this/


Title: Re: Trening
Post by: Antiša on 31. Aug 14. 12:23:17
Zakon !


Title: Re: Trening
Post by: |mario| on 30. Sep 14. 13:20:42
http://www.beastmaker.co.uk/collections/ (http://www.beastmaker.co.uk/collections/)

ovo je onak vrh! grifovi su preprejebeni a i fingerboard mi izgleda kao da bi bio savrsen!


Title: Re: Trening
Post by: Karlo koji nije Seitz on 01. Oct 14. 14:35:19
Stisnuo sam na "Hand holds" i dobio jednu kuglu koja je sold out. O kojim grifovima ti pričaš?


Title: Re: Trening
Post by: Gregor on 07. Oct 14. 13:30:36
Fingerboard (beastmaker 1000) cu ja donesti iz rovinja prvom prilikom pa ga mozemo postaviti u dvorani


Title: Re: Trening
Post by: |mario| on 07. Oct 14. 19:42:40
Fingerboard (beastmaker 1000) cu ja donesti iz rovinja prvom prilikom pa ga mozemo postaviti u dvorani

odlicno!!! to mi se jako svidja!


Title: Re: Trening
Post by: Karlo koji nije Seitz on 16. Nov 14. 09:42:11
http://9gag.com/gag/aPymnPP (http://9gag.com/gag/aPymnPP)


Title: Re: Trening
Post by: Antiša on 10. Feb 15. 12:29:56
Neloše za pročitat

http://www.rockandice.com/lates-news/the-training-effect-words-from-steve-house?utm_content=bufferd5386&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer


Title: Re: Trening
Post by: Ante Predovic on 11. Jun 15. 12:36:05
https://www.youtube.com/watch?v=MlI3zcLdR5M

https://www.youtube.com/watch?v=h7z_z6fyEFs


Title: Re: Trening
Post by: zdravko on 15. Feb 19. 09:58:54
Pravom lugaru ne trebaju velike fancy dvorane da bi odradio trening!

(https://adriaticmedianethr.files.wordpress.com/2019/02/daily_gifdump_3008_04.gif?w=659&zoom=2)